Slik finner du den perfekte aktiviteten for deg
En typisk lørdag:
Står opp og spiser frokost, gjør litt husarbeid, spiser lunsj med en venninne, handler, går hjem og leser avisen, drikker kaffe, trener en times tid, spiser middag og ser på TV resten av kvelden.
Du har det kanskje ikke akkurat sånn, men kjenner du deg litt igjen? Hyggelig og behagelig, men ikke veldig spennende.
Det er ikke noe rart om du synes det er vanskelig å finne en ny aktivitet. Det er jo så utrolig mange å velge mellom! Du har sikkert ikke hørt om alle engang.
Hvordan skal du da kunne finne den perfekte aktiviteten for deg?
I fjor var jeg i samme situasjon som du er nå. Jeg syntes livet var litt tomt. Det besto for det meste av jobb, hus, litt trening, familie/venner og altfor mye TV.
Selv om jeg er glad i å trene, hadde jeg ingen aktivitet jeg var veldig engasjert i eller oppslukt av.
Sånn er det ikke lenger.
Jeg brukte en god del tid før jeg fant den perfekte aktiviteten for meg. Jeg tenkte og googlet og tenkte litt igjen. Men etter hvert endte jeg opp med Fortell det til Ovanda, bloggen du leser nå. Historien min kan du lese her.
Fordi jeg nettopp har gjort det selv, vet jeg at det går an å finne en ny aktivitet som voksen.
Det kan til og med være noe helt nytt som du aldri tidligere har tenkt på! Det var sånn det var for meg.
Trenger du litt inspirasjon?
Vennskap og sosiale medier er en gratis Facebook-gruppe. Der får du tips hvordan du kan bruke sosiale medier til å finne de rette vennene og aktivitetene.
Prøv denne enkle øvelse. Den består av fem trinn og kan hjelpe deg å få et klarere bilde av hva slags aktivitet du ønsker deg:
1. Få i gang tankeprosessen
Tenk litt over hvert enkelt av disse spørsmålene. Skriv deretter svaret ditt ned på et ark:
Ønsker du en aktivitet du kan gjøre alene eller sammen med andre?
Skal aktiviteten gjøres hjemme eller borte?
Skal aktiviteten gjøres innendørs eller utendørs?
Har du behov for en aktivitet som får deg i bedre form?
Har du behov for en aktivitet som får deg i bedre balanse?
Ønsker du å holde på med noe kunstnerisk eller kreativt?
Skal det være en gratis aktivitet eller kan den koste litt penger?
Disse og lignende spørsmål er det viktig at du stiller deg selv i jakten på en ny aktivitet.
Spørsmålene gir deg kanskje ingen konkrete svar. Men de kan hjelpe deg med å finne den perfekte aktiviteten for deg.
Det er bare du som vet hva det er – når du finner den!
Da jeg var på jakt etter en ny aktivitet, ville jeg ha noe jeg kunne holde på med innendørs, hjemme og hele året. (Noe som kunne holde meg borte fra TV-skjermen.)
Det skulle være noe som var uavhengig av værforhold og andre mennesker.
Det jeg ønsket var å skape noe eget, noe jeg kunne bruke hodet og fantasien min på.
Grunnen til at valget falt på blogging, var at det inneholder flere ting jeg liker å gjøre. For eksempel å søke etter informasjon, lese, skrive, fortelle og lage ting.
“Livet er den låta som spilles nå.
Vil du danse eller bare lytte?”
2. Finn din aktivitetsform
Her skal du få noen eksempler:
La oss si at du nå har ordene alene, hjemme, innendørs og bedre form på arket ditt. Da kan for eksempel yoga eller styrketrening på stuegulvet være noe for deg.
Har du ord som sammen med andre, innendørs, kreativt og kan koste penger, så kan du jo vurdere kurs innen keramikk, treskjæring, søm, maling eller noe annet kreativt.
Kanskje du i stedet vil gjøre noe kreativt alene utendørs, Da kan fotografering være et alternativ.
Er ordene dine alene, innendørs, borte og bedre form, kan trening på treningsstudio være aktuelt. Der kan du forresten trene i sal sammen med andre også hvis du ønsker det.
Skjønner du hvor jeg vil?
Ser du hvordan du kan snevre inn søket ditt, slik at det blir lettere å finne akkurat det som passer for deg?
3. Finn konkrete aktiviteter
Ta nå et nytt ark og skriv så mange aktiviteter du vet om som passer de ordene du har skrevet ned.
Bruk gjerne internett for å finne flere aktiviteter enn de du kommer på.
Du kan for eksempel søke på hobby for voksne og aktiviteter for voksne.
Du kan også søke mer spesifikt. For eksempel kreativ hobby hvis du er på jakt etter det. Eller treningsformer hvis det er det du trenger.
Bruk 10-15 minutter eller så lang tid du trenger.
4. Stryk det som ikke passer
Nå skal du stryke ut de aktivitetene du overhodet ikke kunne tenke deg å holde på med. Da sitter du igjen med en liste over aktuelle aktiviteter.
5. Prioriter det du liker best
Skriv deretter aktivitetene i prioritert rekkefølge hvis det er flere enn én. Den du liker aller best øverst.
Hva ble den perfekte aktiviteten for deg?
Var det en helt ny aktivitet eller var det en du allerede har tenkt på?
Jeg håper dette var en nyttig øvelse for deg. Eller at den i det minste ga deg noen nye ideer om hvordan du kan finne mer innhold i livet ditt.
Endring av vaner er en prosess. Og det gjelder for å begynne med nye ting også. Noen ganger tar det kort tid, mens den andre ganger kan ta litt lengre tid. Begge deler er helt greit. Det viktigste er at du kommer i gang.
Kjenner du noen som kan ha nytte av dette innlegget?
Takk for at du liker og deler! 🌺
Under menyen (tre streker) øverst til venstre på PC og nederst til venstre på mobil ligger det flere innlegg og venter på deg.
