Derfor bør du ha minst én inspirerende aktivitet i livet ditt
Savner du en ny aktivitet som får deg skikkelig på kroken?
Du har kanskje hatt noen år hvor du har vært opptatt av mann og barn, hjem og jobb? Etter hvert kom det noen barnebarn som krevde tid og oppmerksomhet også.
Givende ting alle som én, men hvor mye tid har det blitt til deg og dine interesser?
Nå som du har fått bedre tid, ser det jammen din tur. Det er din tur til å bruke fritiden din til en aktivitet DU velger fordi det er noe som passer for akkurat DEG.
Din tid er nå!
Du har ikke lenger tid til å utsette ting du drømmer om.
Det er nemlig så utrolig mange fordeler med å ha en inspirerende aktivitet i fritiden!
Dette vil en inspirerende aktivitet gi deg
Den perfekte aktiviteten for deg vil inspirere deg og gi deg et bedre og rikere liv. Rett og slett.
Bildet er tatt av klimkin fra Pixabay
Her er noen flere eksempler på hva du får ved å finne en aktivitet du brenner for:
Du får mer glede og overskudd i hverdagen.
Du får fri fra tankekjøret når du kommer i flyt.
Du blir mindre stressa.
Du er din egen sjef, det er bare du som bestemmer.
Du har noe å glede deg til når du kommer hjem fra (en kanskje litt kjedelig eller slitsom) jobb og i helger og ferier.
Du kaster ikke lenger bort tiden, men bruker den på noe som bygger deg opp.
Du får et rikere liv, samtidig som tiden ikke går så fort.
Hvis du velger en sosial aktivitet, kan du også få noen nye venner. Det er lettere å bli kjent med nye mennesker når dere gjør noe sammen.
Som du ser er det bare fordeler med å finne en ny aktivitet som voksen!
“Blant de gledene vi kan oppleve, er det største å oppdage våre egne iboende muligheter og talenter, fordi det vi oppdager, er noe umistelig, noe vi selv kan forvalte og ikke skal takke andre for.”
Gode følelser er godt liv
Et godt liv er nært knyttet til hvordan du føler deg. Og jeg har tro på at du kan gjøre ting som får fram gode følelser.
Det er mulig det kommer et par litt negative følelser også. Det kommer jeg tilbake til.
Bildet er tatt av skeeze fra Pixabay
Med å gjøre ting mener jeg å holde på med en aktivitet du liker og som du blir oppslukt av.
Når du driver med en aktivitet som inspirerer deg, vil du - litt avhengig av aktiviteten - kjenne på gode følelser som:
Glede
Lykke
Forventning
Nysgjerrighet
Spenning
Inspirasjon
Kreativitet
Produktivitet
Mestring
Overskudd
Flyt
De to litt mer negative følelsene jeg tenkte på er frustrasjon knyttet til å lære noe nytt og finne nok tid. Men de er ikke bare negative.
Det er fort gjort å bli litt frustrert når du skal lære nye ting og ikke får det til med en gang. Men da er det bare å prøve igjen.
Bildet er tatt av Rolanas Valionis fra Pixabay
Når du til slutt lykkes (for det gjør du), vil du bli belønnet med verdens beste mestringsfølelse. Den følelsen er god, veldig god!
Du kan også bli litt frustrert over å ikke finne nok tid. For når du har funnet den perfekte aktiviteten for deg, så har du jo lyst til å holde på med den hele tiden.
Her ligger seieren i at du bruker den tiden du faktisk har til noe som er verdifullt for deg.
Det er også mulig at du klarer å frigjøre enda mer tid. Det kan du gjøre ved å fjerne tidstyver og droppe mindre viktige gjøremål. Det er kun snakk om prioritering.
Jeg gir deg mine beste tips i dette innlegget: Å få bedre tid er ingen kunst
Hva betyr det å være i flyt?
Mange bruker ordet flow, men jeg velger å bruke norske ord når det er mulig. Derfor flyt.
Å være i flyt eller flytsonen er en tilstand hvor du er så oppslukt av det du holder på med at du glemmer tid og sted. Du tenker ikke på fortiden eller fremtiden. Du er helt i nået og glemmer også deg selv. Det er som om tiden ikke lenger eksisterer.
Dette har du sikkert opplevd flere ganger. Det er et godt sted å være, ikke sant?
Du kan oppleve flyt i alle slags aktiviteter. Men en forutsetning er at aktiviteten ikke er for vanskelig eller for kjedelig.
Dessverre viser deg seg at voksne oftere kommer i flyt på jobben enn på fritiden. Det kan du endre på ved å skaffe deg en inspirerende aktivitet. Da kan du «flyte» både på jobben og hjemme.
Hvilke aktiviteter får deg i flyt?
Bildet er tatt av StockSnap fra Pixabay
Alle aktiviteter er bra for helsen
Å gjøre ting du liker er bra for både den psykiske og fysiske helsen.
Det er altså ikke bare trening som er bra for helsen din, men mange andre aktiviteter også. Aktiviteter som får fram gode følelser og gjør at du kommer i flyt.
Jeg tror at vi alle får et lykkeligere og rikere liv hvis vi gjør ting som gir oss gode følelser.
Kom i gang, hva venter du på, din tid er nå!
Meld deg gjerne på nyhetsbrevet mitt. Da får du flere tips og råd om hvordan du kan finne den perfekte aktiviteten for deg - rett i din e-post - og sammen med noen ord fra meg.
Hvis du ønsker litt mer inspirasjon kan du få Ovandas gratis inspirasjonshefte her:
Visste du at Fortell det til Ovanda også er på Facebook? Det er veldig hyggelig om du liker og følger siden.
Eller enda bedre: Meld deg inn i Facebook-gruppa Ovandas venneklubb for voksne her. Der lærer du mer om hvordan du kan bruke internett og sosiale medier til å finne de riktige vennene og aktivitetene for deg.
Under menyen (tre streker) øverst til venstre på PC og nederst til venstre på mobil ligger det flere innlegg og venter på deg.
Kjenner du noen som goså kan ha nytte av dette innlegget? Takk for at du liker og deler! 🌺
