Derfor er avvisning bra når du skal finne de rette vennene
Da jeg for en tid tilbake skrev en artikkel om hvorfor det er vanskelig å få venner i voksen alder, så oppdaget jeg at en av grunnene er at vi er redde for å bli avvist.
Men når du ønsker å finne nye venner, så vil det alltid være en risiko for avvisning. Og det er selvfølgelig ingen forlokkende tanke.
Men du vil finne de rette vennene for deg, ikke sant?
Da vil jeg påstå at avvisning kan være en god ting, for det kan gjøre det lettere å finne venner som du har mer til felles med enn at dere ønsker dere flere venner.
Hvis redselen for å bli avvist - eller for ikke å være interessant nok - hindrer deg i å få nye venner, så bli her litt.
Kanskje det du leser kan gjøre det lettere å takle avvisninger. Uansett i hvilke former de kommer i.
Du vil også få tips om hvordan du selv kan avvise på en god måte. Det kan det være bra å vite noe om, for da slipper du å dra på fisketur i regnvær bare fordi noen ble med deg på utstilling siste dere møttes. For eksempel.
Lesetips: Følelser og egenskaper som er viktige i ekte vennskap
Vennskap og sosiale medier er min gratis Facebook-gruppe hvor du får tips og inspirasjon til å finne de rette vennene og aktivitetene for deg.Når frykten for å bli avvist hindrer deg i å få nye venner
Det ligger i de fleste menneskers natur å unngå alt som er ubehagelig og smertefullt. Og det er ok i mange tilfeller. Men ikke hvis det hindrer deg i å få et rikere og mer sosialt liv.
Å bli avvist av venner er vondt, enten det er nye eller gamle venner. Det får deg til å føle at du ikke er bra nok eller interessant nok, at du er mindre verdt osv.
Før du vet ordet av det, så sniker det seg inn tanker om at det sikkert er fordi du ler for høyt, snakker for mye eller om de gale tingene.
Men selv om du blir avvist, så betyr ikke det at det er noe galt med deg. Det betyr ikke at du burde være annerledes.
Det betyr bare at det ikke var de rette vennene for deg. Du trenger venner som liker at du ler høyt og som lytter med interesse til det du har å fortelle.
“Du kan resignere, synes synd på deg selv og passivt ta imot det du kan få. Eller du kan kjempe for å bestemme selv hva livet ditt skal inneholde.”
Det fine med gode venner er følelsen av fellesskap og tilhørighet. Men da må dere like hverandre sånn som dere er. I alle fall mesteparten av tiden.
Følelsen av fellesskap med de rette vennene
Det er også viktig å huske på at avvisning er en sterk forsvarsmekanisme. Årsaken til avvisningen kan derfor ligge hos den som avviser og ikke hos deg.
Og hvis du blir avvist ett sted, så betyr ikke det at du vil bli avvist alle andre steder også.
Ifølge Ovanda er det med venner som det er med kjærester og ektefeller: – Går det ikke med den ene, så prøver jeg en annen.
Det synes jeg du burde gjøre også, for det er viktig å ha gode venner i voksen alder. Du kan lese mer om hvorfor i denne artikkelen.
Når redselen for å avvise nye venner hindrer deg
Det er minst like ubehagelig å måtte avvise noen som det er smertefullt å bli avvist. Men det kan være like nødvendig.
Selv om du ønsker deg et mer sosialt liv, så vil du ikke være venn med hvem som helst.
Du ønsker å få kontakt med mennesker som deler de samme interessene og holdningene som deg, og som ønsker omtrent like mye kontakt.
Det kan også være mennesker som kan tilføre deg noe helt nytt.
Men det er ikke det samme hvem det er. Det må være noen du føler tillit til og interesse for. Noen som får deg til å føle deg vel.
Ingen passer sammen med alle. Den berømmelige kjemien må stemme, og den går ikke alltid begge veier.
Hvis du ønsker venner du kan drikke kaffe med og gå på tur med på søndager, så passer det ikke med ultrasporty mennesker som helst vil løpe den søndagsturen.
Du kan oppleve at noen synes du er midt i blinken for dem, mens du ikke føler det på samme måte. Da er det lov å si takk, men nei takk.
Du blir ikke noen god venn hvis du skal late som. Men du er en real person hvis du er ærlig og sier det som det er.
Da gir du også den andre anledning til å komme seg videre for å finne sine rette venner.
Men før du gjør det, bør du spørre deg selv: Er det en av mine forsvarsmekanismer som dukker opp nå? Er jeg bare redd for å forplikte meg?
Både avvisning og forpliktelse kan være skikkelig skummelt!
Slik forbereder du deg på avvisninger
Den veska som jeg bruker hver dag, veier flere kilo. Der har jeg massevis av ting som kan hjelpe meg til å minimere eventuelle ubehag som måtte oppstå i løpet av en lang dag.
Jeg har med paraply i tilfelle regn, lader i tilfelle mobilen går tom for strøm, papirlommetørklær i tilfelle rennende nese, sminke i tilfelle jeg ler så mascaraen skvetter, øretelefoner i tilfelle jeg kjeder meg på t-banen, skrivebok og penn i tilfelle jeg tenker på noe smart, pluss mye mer.
Nå om dagen har jeg også med en pakke med munnbind, så jeg skal slippe å bli tatt av korona-politiet.
Som du kanskje skjønner, så liker jeg ikke overraskelser. Jeg liker å være godt forberedt. Det gir meg en følelse av kontroll.
Når jeg sitter på bussen med den store veska på fanget, så er jeg ganske klar for en ny dag.
Du kan forberede deg på det meste her i verden. Også hvordan du kan håndtere en avvisning før den skjer. Jeg fant et sted på kk.no hvor dette var godt beskrevet:
– Man kan også se for seg scenariet på forhånd, slik at du har en strategi på hvordan du skal håndtere en eventuell avvisning før du går inn i situasjonen. Er du forberedt så er det lettere å reagere på en sånn måte at du kan føle at du kan gå derfra med æren i behold.
Er du ikke enig i at dette kan være en god strategi som passer enten du opplever å bli avvist eller er den som avviser?
Slik blir du bedre på å takle avvisninger
Du vet den klassiske «det er ikke deg, det er meg» som gjerne brukes når noen slår opp med kjæresten? Den kan passe like godt i andre relasjoner også.
Hvis du opplever avvisning, så er dette en av de viktigste tingene du skal tenke: Det er ikke meg, det er deg.
6 tanker som kan hjelpe deg å tåle avvisninger bedre:
Alle har rett til å velge de rette vennene for seg.
Du kan ikke ha god kjemi med alle.
Det finnes mange du er den perfekte vennen for.
Det er mer enn 5,35 millioner innbyggere i Norge og nesten 2,3 millioner er i aldersgruppen 45-89 år.
Du slipper å dra på fisketur i regnvær.
Det er deg, ikke meg.
Det er bedre å bli avvist en gang for alle, enn å bli avvist i vennskapet.
Vennskap er best når du kan være deg selv
Hvis noen ikke vil være venn med deg, så er det deres tap. Det finnes mange andre som gjerne vil ha deg som venn. Dere trenger bare å finne hverandre, og hvordan du gjør det, kan du lese her: Slik kan du få nye venner som voksen.
Hva er en god måte å avvise venner på?
La oss si at du har blitt kjent med ett eller flere nye mennesker, men så finner du ut at det ikke funker helt for deg. Hva som skurrer, er ikke så viktig.
Det som er viktig er at du kjenner at dere ikke passer sammen som venner.
Nå føler du at du sitter i en skikkelig knipe! Hva gjør du da?
Du trenger i hvert fall ikke gjøre det verre enn det er. Alt kan sies, det er bare måten det sies på.
6 tips til skånsom avvisning:
Vær så ærlig du kan uten å såre.
Si det du skal si med omsorg og empati.
Ikke avvis når du er irritert, sint eller ute av likevekt.
Ikke vent for lenge med avvisningen.
Forklar at du har andre behov.
Det er ikke deg, det er meg.
- Du skjønner det at jeg vil heller bruke tiden min på akvarellmaling. Jeg er egentlig ikke så glad i å jogge.
Det viktigste når du skal avvise venner, er å unngå at den andre føler at han eller hun ikke er bra nok.
Det kan være vanskelig, men en måte å gjøre det på er å understreke at det er dine egne behov (og eventuelle utilstrekkeligheter) som er grunnen.
“Avvist. Latterlig. Menneskets innerste redsel. Men havner vi der, kan vi trøste oss med at vi i alle fall forsøkte. Vi overlever avvisninger. De gjør vondt, men det er mer smertefullt å brenne inne med gaver som aldri finner en mottaker.”
Vi er bare gjester i hverandres liv.
Uansett hvem som avviser, så må den som vil gå få gå. At noen mener at vi ikke passer, gir oss anledning til å finne de vennene som liker oss sånn som vi er.
Derfor kan avvisning være bra.
Synes du dette var et nyttig innlegg som flere bør få glede av? Da blir jeg veldig glad hvis du deler det 🌺
Knapper for deling og liker ligger helt nederst på siden sammen med kommentarfeltet. Takk skal du ha!
