8+ tips for en aktiv og god påske til tross for korona
- Alle andre har noen å være sammen med i påsken. Det er bare jeg som sitter her alene.
Du kjenner kanskje på den følelsen om dagen? Alle andre har noen å være sammen med i påsken, men her sitter du. Ensom og forlatt. På grunn av den forb… koronaen!
Hvis du kjenner på følelsen av ensomhet i påsken, så er ikke det så rart. Det er jo en ensomhet du ikke har valgt selv. For å velge å være alene er noe helt annet.
Det er myndighetene som sier at du hverken skal ha besøk eller gå på besøk. Derfor får du mindre kontakt med andre mennesker enn du ønsker, og du vet ikke hva du skal finne på.
“Livet er handling.”
Men selv om det ser ut som om du får en ensom påske i år, er det ingen unnskyldning for å være lat og passiv.
Nå gjelder det mer enn noen gang å se på hvilke muligheter du har, i stedet for å være opptatt av det du ikke kan gjøre.
For det første, det er en myte at alle reiser på påskeferie. De fleste er faktisk hjemme i påsken, og i år er det flere enn ellers. Derfor behøver ikke påsken bli så ensom som du forestiller deg.
For det andre, det er mange aktiviteter du kan gjøre både alene og sammen med andre. Utendørsaktiviteter som ikke utsetter dere for smitte.
Slik kan du få en god påske til tross for korona
Aller helst ville du feiret påske på fjellet med familien eller i Syden med gode venner. Eller rett og slett en helt vanlig bypåske med påskelam, rødvin og gode venner.
Men nå kan du ikke det, så hva kan du gjøre i stedet?
Du har to valg, minst, for å få en mindre ensom og kjedelig påske:
Jeg vil påstå at det første valget absolutt er det letteste. Men det er også det dårligste, hvis det stort sett er det eneste du gjør:
Sitte inne og sture mens du ser på krim og serier og spiser for mye. (Det siste vil du angre på når du skal ta fram shortsen til sommeren. Jeg sier ikke mer…).
Det andre valget er litt mer vrient nå som det er så mye vi ikke kan gjøre. Men det er helt klart det beste valget, både på kort og lang sikt. (Jeg nevner ikke shortsen…).
I tilfelle du er litt opprådd på dette punktet, så har jeg noen forslag til deg.
1. Gå på tur. Fysisk aktivitet er bra for både humøret og kroppen.
Lei av å gå på tur, sier du? Det skjønner jeg godt, for det er jo omtrent den eneste aktiviteten vi har holdt på med de siste månedene.
Men hva med å gjøre turene dine litt mer spennende med stolpejakt eller geocaching? Hvis du ikke vet helt hva dette er, så ta en titt på disse artiklene. Der får du mer informasjon og hjelp til å komme i gang:
Stolpejakta er snart i gang og slik gjør du det
Geocaching for mer spennende turer
Begge deler vil garantert sette fart på lykkehormonene dine!
Med geocaching kan du oppleve ny steder både i byen og i naturen
2. Ta kontakt med andre. Kanskje det er noen som vil være med på tur.
Hvis dere ikke har lyst til å prøve stolpejakt eller geocaching, så finnes det andre måter dere kan piffe opp gåturene på:
8 ting og 20 steder som kan gjøre det morsommere å gå på tur
3. Ta fram den gamle sykkelen. Har du ingen? Kjøp en brukt på finn.no.
Du gidder ikke reke gatelangs hele påsken, jeg skjønner det. Det er klart du vil være hjemme også.
Det er mange aktiviteter du kan gjøre innendørs, hvis du vil oppleve noe mer enn det som kommer gjennom TV-ruta:
4. Tørk støv av en gammel hobby. Har du ingen?
I denne artikkelen får du tips til 43 inneaktiviteter for voksne som ikke vil kjede seg. Klikk og les! Jeg tror du finner minst én aktivitet som kan være interessant for deg.
5. Les bøkene du drømmer om å lese når du ikke har tid ellers i året. Jeg er sikker på at du har noen bøker i hylla som du ikke har åpnet ennå.
6. Bruk Facebook og andre sosiale medier til mer enn å skrolle i feeden din. Kommuniser med andre ved å skrive hyggelige kommentarer, fortelle noe eller stille spørsmål.
- Hei, skal vi finne på noe sammen i påsken?
7. Ring til folk og slå av en prat i stedet for å sende meldinger. Bruk gjerne Facetime. Selv om det er umulig med øyekontakt der, så er det hyggelig å se et kjent ansikt.
8. Meld deg inn i Facebook-gruppa mi, Vennskap og sosiale medier. Der vil det være hyggelige mennesker hele påsken.
Er du fremdeles deppa på grunn av korona? Da har jeg et ess i ermet: 6 aktiviteter som kan gjøre deg glad
OBS! Dette kan ensomhetsfølelsen gjøre med deg
Hvis vi skal ha håp om en sommer med mindre smitte og mer frihet, må alle gjøre det de kan for å få smittetallene til å synke. Uansett hvor ensomme og tiltaksløse vi føler oss.
John Cacioppo er psykolog og forsker på ensomhet. Han sier at hjernen går inn i en overlevelsesmodus når du føler deg ensom.
Derfor kommer det en liten advarsel:
Overlevelsesmodusen kan gjøre deg selvopptatt. Du blir så opptatt av hvordan du selv har det at du glemmer de rundt deg.
Men hvis du unngår å gå i den fella, kan det faktisk hende at du får en aktiv og god påske til tross for korona.
“Bølgene danser på sjøen,
i parken har duene fest.
Hvem har sagt at snøen
og påske på fjellet er best?”
Litt til for å få på plass det gode påskehumøret
For å jekke opp humøret ditt enda et hakk, så tenk på alt du slipper denne påsken.
Hvis du skal feire bypåske, så slipper du en hytte full av folk og våte klær. I stedet kan du nyte freden og roen hjemme hos deg selv. Og du slipper å måke plass til bilen og kø på do.
Siden du ikke kan invitere med deg gjester på hytta i år, så slipper du å stå tidlig opp for å lage frokost til gjestene dine (etter en søvnløs natt fordi mannen til venninnen din snorker som et uvær).
Og mens de andre må kjøre flere timer i kø når påskeferien er over, kan du ta deg et varmt bad eller ligge på sofaen og se en film.
“Ta deg tid til å veie for og imot, men når handlingens time kommer, slutt å tenke og la det stå til.”
Det er litt vanskeligere å finne noe positivt ved å ikke kunne gå i eller invitere til påskeselskap. Men da skal jeg la meg inspirere av dronning Victoria og i stedet si: - Hold ut, og tenk på Norge.
(Dronning Victoria skal visstnok ha sagt: - Lukk øynene og tenk på England, da en hoffdame beklaget seg over sin manns nattlige besøk.)
Skap deg en aktiv og god påske
Denne påsken gjelder det mer enn noen gang å være sin egen bestevenn. Med det mener jeg å ta gode valg, slik at påsken kan bli så bra som mulig.
Og hvis du ikke bare er din egen bestevenn, men en smart en i tillegg, så velger du å være så aktiv og sosial som forholdene tillater.
Smarte bestevenner på tur
Gå ut og bli sprek og glad, i stedet for å sitte inne og bli sur og tung i rumpa.
Se deg rundt. Kanskje det finnes noen påskekyllinger som er overlatt til seg selv. Og som bare venter på at det skal komme en hyggelig påskehare hoppende forbi for å holde dem med selskap.
Ønsker deg en aktiv og god påske!
I Vennskap og sosiale medier på Facebook kan du bli kjent med andre hyggelige mennesker, og du får tips og inspirasjon til å bruke internett og sosiale medier til å finne de rette vennene og aktivitetene for deg. Du er velkommen!
Synes du dette var et nyttig innlegg som flere bør få glede av? Da blir jeg veldig glad hvis du deler det 🌺
Deleknappene ligger helt nederst på siden sammen med kommentarfeltet.
Du kan også følge Fortell det til Ovanda på Bloglovin.
Eksterne lenker
Prøv å snu det til noe positivt (vg.no)
Mange er ensomme i påsken (kk.no)
Isolasjon og ensomhet (helsenorge.no)
