Hender det at du føler deg alene sammen med andre?
Det er jo ikke sånn at du automatisk føler deg mindre ensom bare fordi du har selskap med andre mennesker. Du kan i stedet føle deg enda mer ensom fordi du føler deg utenfor.
Da er det spesielt én smart ting å gjøre: Finn noen som ligner deg og som har noen av de samme interessene!
Ensomhet kan være savn
Å føle seg ensom i blant er helt normalt og en del av livet, selv om du har både familie og gode venner. Men hvis du føler deg ensom og utenfor sammen med andre, kan det være flere grunner til det:
Familie og venner er ikke opptatt av det samme som deg.
De er ikke interessert i de samme aktivitetene som deg.
De skjønner ikke hva du snakker om.
Du føler at du ikke blir sett og hørt.
Du er glad i både familien og vennene dine, og de er glad i deg. Men du savner andre som tenker som deg, som har de samme interessene og ønsker å gjøre de samme aktivitetene.
Hvis du har det sånn, er det kanskje på tide å sette av litt tid til deg selv og dine ting?
VennskapsPodden er podkasten for deg som vil vite mer om hvordan du kan få bedre og mer meningsfulle vennskap i voksen alder.Du er ikke så rar som du tror
Du kan selvfølgelig føle deg litt sær og rar hvis du har familie og venner som ikke deler dine interesser og ikke skjønner hva du snakker om.
Men er du egentlig det? Eller er det bare fordi dere er opptatt av forskjellige ting?
Lesetips: Hvilke typer venner passer best for deg som voksen?
Det finnes andre mennesker som deg og som er interessert i det samme. Garanert. Det gjelder bare for deg å finne dem.
“Ensomhet er ikke en lengsel etter selskap, men etter beslektede sjeler.”
Når jeg har behov for å snakke om blogg og business, er ikke familie og venner de rette å henvende seg til. Det er ikke nødvendigvis fordi de ikke er interessert (men veldig ofte.) Men de skjønner ikke hva jeg snakker om.
Jeg har lært utrolig mye om blogging og business det siste året. Men det har jo ikke de. De har vært opptatt av helt andre ting.
Derfor har jeg funnet andre arenaer hvor jeg kommer i kontakt med folk som er opptatt av det samme som meg. Der kan jeg finne ny kunnskap. Der kan jeg stille spørsmål og få tips og råd. Og der kan jeg også hjelpe andre. Det siste er vel så viktig.
Slik blir du mindre ensom
Det er flere steder du kan komme i kontakt med andre som har samme interesser som deg.
I det virkelige livet
Hvis du ønsker å treffe folk i virkeligheten, kan du for eksempel
melde deg på kurs
melde deg inn i foreninger og organisasjoner
bli medlem av et treningssenter
Den enkleste måten å finne et aktuelt kurs, forening eller treningssenter, er å søke på internett.
Søk på en aktivitet som er aktuelt for deg og stedet der du bor.
Eksempel:
akvarellmaling + kurs + Lillestrøm
zumba + treningssenter + Bergen - eventuelt bare zumba + Bergen
Da vil du få flere treff som kan være aktuelle å sjekke ut.
I et tidligere innlegg, Slik kan du få nye venner som voksen, har jeg skrevet om nettopp det, hvordan du kan få nye venner.
Der har jeg også tatt med eksempler på nettsteder hvor du kan bli kjent med andre, for eksempel aktivitetsvenner.no.
Andre steder du kan finne informasjon er i aviser og ukeblader og på oppslagstavler og lyktestolper rundt omkring.
Eller du kan snakke med folk, rett og slett. Fortell hva du er på jakt etter. Kanskje du til og med treffer noen som er interessert i det samme som deg.
Og her er et tips til: Fortell det til Ovanda.
I det digitale livet (men som er en del av virkeligheten)
Du kan også komme i kontakt med likesinnede på sosiale medier:
Instagram: Følg kontoer som interesserer deg. Lik og kommenter andres innlegg. Det er mange lærerike og morsomme “samtaler” som foregår der. Instagram er nemlig full av kunnskapsrike og generøse mennesker.
Facebook: Meld deg inn i grupper som er opptatt av det samme som deg. Det samme gjelder for øvrig for Facebook som for Instagram. Du får lite ut av det hvis du ikke engasjerer deg.
Blogger: Det finnes blogger om det meste. Det er store sjanser for at noen skriver om ting du også er interessert i. Kommenter innleggene og del synspunktene dine.
Online-kurs og webinarer: Både på Instagram og Facebook vil du se tilbud om mange forskjellige kurs og foredrag. Det er både gratis kurs og kurs du må betale for. Meld deg på hvis du kommer over noe interessant.
Det er med andre ord masse gratis tips og inspirasjon å få hvis du har øyne og ører åpne!
Selv har jeg tatt flere kurs, noen gratis og noen jeg har betalt for. Jeg er også medlem av flere grupper på Facebook og følger andres kontoer på Instagram.
Overalt lærer jeg nye ting og får ny inspirasjon. Og noen ganger får jeg også litt etterlengtet trøst og oppmuntring.
Ensomhet kan velges bort
Ensomhet er ikke noe du velger selv. Når det er et eget valg, snakker vi om å være alene. Det er to vidt forskjellige ting.
“Det er bedre å våkne alene og vite at en er alene, enn å våkne sammen med noen og allikevel være ensom.”
Noen mennesker trenger mindre sosial kontakt som eldre. Det er helt ok. Det er jo ikke skadelig å være alene heller. Men følelsen av ensomhet kan faktisk gi deg dårlig helse. Nyere forskning viser det.
Da er det bra at ensomhet er en tilstand du ikke behøver å være i!
Jag ensomheten på dør!
Men det er bare du som vet hva du savner. Det er bare du som vet hva du drømmer om. Det er bare du som kan skaffe deg det du vil ha.
“Livet er den låta som spilles nå. Vil danse eller bare lytte?”
Nye aktiviteter og spennende bekjentskaper kan være rett rundt neste sving eller tastetrykk - hvis du tar sjansen!
VennskapsPodden er podkasten for deg som vil vite mer om hvordan du kan få bedre og mer meningsfulle vennskap i voksen alder.Kilder
Isolasjon og ensomhet – helsenorge.no
Ensomhet kan være helseskadelig – aldringogelse.no
